Afrodisiandome...

            
Ayer, hablando del blog floral, me decía una amiga...."Nena, métele un poco de vidilla al blog que se van a creer que estas blandita, hablando de flores y de gimnasios solamente.."...Me reí un rato pensando en ello.
Realmente cada día se me ocurre escribir de cosas que veo, que leo, que experimento...y hoy me voy a afrodisiar.... Lo leí estos dias de retiro... alimentos que son afrodisiacos... Esto animará un poco el panorama..
La verdad es que habitualmente se dice que si uno se alimenta bien y come de todo, no tiene que haber ningun problema...pero para activarnos sexualmente, hay algunas cosas que (demostrado cientificamente!!) nos van a ayudar...
Enumerando, tomad nota!!

CHOCOLATE NEGRO

Ya lo sabía yo...a mí que no me gusta el chocolate en version general...y este es el único que me va...
El chocolate lleva sustancias como la feniletilamina y serotonina, que son las que se producen en el enamoramiento, que estimulan el estado sexual y el estado de ánimo. Además lleva antioxidantes y cafeína que aumentan el flujo sanguíneo y nos despiertan la líbido...
Un truco a probar? dejar que el chocolate se deshaga en la boca hace experimentar sensaciones similares a un beso apasionado (yo prefiero lo segundo...dónde va a parar!!)
Y lo que se haga con él derretido lo dejo a la imaginación de cada uno...
No os olvideis que debe ser negro, no nos vale el con leche o blanco que la grasa que lleva harían el efecto contrario al deseado...
* Por cierto, para quitar las manchas frotarla con un trapito embebido en detergente y luego a la lavadora.. ;)

                                           

GELATINA

Si las cosas se hacen bien y con tiempo, el tema sexual desgasta una barbaridad, porque se realiza un gran esfuerzo y alta actividad física..Ni que decir tiene, que las articulaciones y los cartílagos van a sufrir, sin contar la flexibilidad que de un modo u otro hay que desarrollar....Ahí entra en juego la importancia de la gelatina!! No se os habría ocurrido nunca a que no??
Estudios muy serios de prestigiosas universidades (vamos a darle peso a estas cosas que así contadas parecen vanales del todo..), revelan que la gelatina disminuye el dolor articular en los atletas..así que no está de más probar a tomarla si esperamos que el evento sea glorioso..aunque sólo sea por ver qué tal nuestras articulaciones después...y si puede ser durante, pues mejor, porque a quién no se le ocurren mil cosas pensando en ese insinuante movimiento de la gelatina... Afrodisiaco es!!

                                 


VINO TINTO

Otro que yo me lo esperaba... o no??
Está claro que aligera la conversación, calma los nervios, acompaña cualquier buena comida e incluso nos da puntos si la pareja no tiene mucho conocimiento de enología y tú dominas algo el tema (no es tan dificil..)
El sólo hecho de degustarlo ya es algo afrodisiaco, no creeis? la explosión en el paladar y el calor al ingerirlo hace que la libido se encienda... Además es vasodilatador y antioxidante...
Cuidado con la cantidad que tomas, eso sí, porque puede convertirse en tu peor aliado si te excedes, Sueño, embriaguez, charlatanería...son los efectos secundarios de pasarse de copas...

                                                      

OSTRAS

Estamos ante un mito?? las ostras son tan afrodisiacas? Puede que sólo tenga un efecto placebo, pero efectivamente es una fuente elevadisima de minerales que nos darian energia para hacer una maraton en la cama..
Contienen Hierro, Vitamina B12, y muchísimo Zinc, ademàs de magnesio, fósforo, vitamina D, manganeso, selenio y ácidos grasos omega-3. Con esto, la fama la tiene ganada con mucho..no creeis???
El secreto parece que está en el Zinc amigos, que se ha relacionado con la regulación de los niveles de testosterona en los hombres, y la produccion de esperma...Cada vez que un hombre eyacula, pierde unos 5 miligramos de zinc, por lo que las deficiencias de zinc son comunes en los hombres.
Así que no digo nada del plato estrella en las próximas cenas, no?? a quien le dé repelus el momento en el que la ostra se arruga con el limon, que piense en los beneficios el Zinc...  ;) 
A mí particularmente, es un sabor a mar que me encanta...

                                            

AVENA

Realmente, a mí pensar en la avena no me provoca ningun estímulo afrodisiaco...quizas recordar algun episodio aderezado con ella... :)
Pero parece que sí, que a pesar de lo poco atractiva que es la idea de desayunarla, los efectos son nocturnos.. Parece que la avena disminuye el nivel de colesterol, con lo cual, ayuda a vasodilatar... y además tiene manganesio y selenio para provocar y regular las hormonas, aumentando la capacidad amatoria...
Otro alimento poco atractivo a incluir en mi dieta...

                                       

AGUA

Hidratación...ahí está la clave de muchas cosas en nuestro cuerpo... en esto también!!
Dado que lo segregamos huele a lo que ingerimos, a veces los alimentos dan un olor poco agradable a las secreciones y se necesita el agua para diluir ese olor también..
Lo de los 2 litros de agua, amigos, está más que justificado y bendecido si por esto también es...además de rehidratarnos durante y después del esfuerzo realizado...
En otro ámbito...agua en todas las versiones para amenizar unos preliminares o unos juegos eróticos... En el agua todo fluye y resbala..... más detalles???

                                               

PLÁTANOS

Ahora es cuando nos ponemos como en el anuncio de Plátano de Canarias pero en otro sentido...
Es sobradamente conocido como fuente de vitaminas y minerales, y reconocido su elevado contenido en potasio.
Ahora, seguro que no es tan conocido su contenido en ácido fólico, que mejora el flujo sanguíneo en la excitación, y fructooligosacárido, que ayuda a metabolizar el calcio, que promueve la densidad ósea, reduciendo así el riesgo de lesiones durante el ejercicio, también sexual.
Ni que decir tiene que se puede aludir a su forma fálica y ya con eso y con un poco de imaginación, el tema queda zanjado ...pero explicación científica...la hay!!!

                                          

ARÁNDANOS

Ya que nuestro cerebro es nuestro mayor órgano sexual ( o eso dicen..), el consumo de arándanos aumenta la capacidad cerbral y la memoria. Pero además tienen infinidad de nutrientes, antioxidantes y la capacidad de ayudar a mantener un abdomen estupendo... tampoco olvidemos el juego que pueden dar fuera de lo culinario... 

                                         

PICANTE

Los alimentos picantes ponen nuestro motor interno en marcha. La capsaicina aumenta nuestra actividad metabólica y nos da más energia y resistencia. Esta sustancia se absorbe rapidamente por la piel o boca, así que nos causa un hormigueo y unas sensaciones especiales y sobredimensionadas.
A partir de ahora, los chiles y las guindillas pueden ser parte de nuestra dieta para disfrutar más...curioso, no?

                                        


Ni que decir tiene, que además de estos hay muchos más que "ponen" a unos y a otras...y que tiene mucho que ver con experiencias, con olores, con sensaciones..El listado es extenso...está claro...
Ya con esto, somos  más conscientes y estamos más arropados científicamente para comer y beber cosas que nos "afrodisien" y que nos mejoren en nuestras vidas y las del contrario por rebote directo...
 

Es tiempo de flores

Después de esta pausa obligada, ajena a mi voluntad, por estar enferma en casa, y con unas ganas locas de volver y salir...me encuentro asomada ya al puente de Todos los Santos, que además de la fiesta natural que es muy nuestra, de honrar a los que nos faltan, nos invade Halloween, en versión anglosajona, que hace que el panorama se llene de calabazas y disfraces horrorosos de todo tipo ( y ahí está la gracia, lo sé!)
Pero esta época a mí siempre me recuerda a las flores, no por que sea temporada, que no lo es, si no por el aluvión de flores que aparecen en todos lados para llevar a nuestros seres queridos (aunque sólo sea recordado por un día al año en algunos casos)...Las floristerías se llenan de flores de todo tipo, se importan de lugares más cálidos (Colombia principal suministradora) y los colores vuelven por unas semanas a nuestra vista vaya por donde vaya...
Recuerdo que sabía los significados de algunas flores cuando te las regalaban en otra época, pero eso ya no se estila...las cosas ya no se dicen con tanto simbolismo, porque ahora todo es más claro (aparentemente)..
A mí me sigue encantando regalar flores, en ramo o en maceta, por eso de que duran más.. y las regalo a mujeres y hombres...porque dónde pone que a los homnbres no les gustan las flores? Estoy segura que se sienten tan adulados y agradecidos de que nos acordemos de ellos..
Os cuento las más conocidas, por si alguien todavía tiene vena romántica como yo...

GARDENIAS

Son flores suaves y blancas de las zonas tropicales asiaticas y africanas. Representan pureza y dulzura y se regala cuando no quieres descubrir aun tus verdaderos sentimientos pero te gusta esa persona. Recordais ese bolero.."Dos gardenias para ti.con ellas quiero decir...te quiero, te adoro..mi viiidaaa"..pues eso.

           


AVE DEL PARAISO

Es absolutamente gráfica, es como un pájaro con penacho de  plumas en la cabeza.. no os recuerda?
Simboliza la alegría y la felicidad...y sería apropiado enviárselo a una pareja que acaba de comprometerse, o ante una celebración de cualquier tipo.

            


LIRIO

Tienen muchísimos estilos, como el de cala, el de día, el de los valles... pero todos tienen un dulce e intenso aroma que los delata...todos profesan AMOR
Los de color blanco en cualquiera de los géneros simbolizan la belleza y la pureza, el amor con confianza...Los azules son buenas noticias, los amarillos son una confirmacion de lo felíz que es la persona por amarte, los malvas son deseo de seducirte, los rojos amor ardiente.... pero si te los regalan naranjas...es que revelan desprecio hacia ti...o algunas veces todo lo contrario...arden en deseos por ti... todo depende de quién te los envíe..

      
 
TULIPAN

Son las flores que anuncian la primavera...Muestran amistad o amistad con romance. A mí me siguen recordando a Holanda...

                                                  

ROSAS

Son la flor segura, con la que nunca fallas.. si dudas en si le gustará algun tipo de flor, esta siempre es si!! y si ya sabes su color favorito, será un pleno!
Son una declaración de amor en toda su extensión, pero también denotan afecto y admiración.
Las rojas declaran pasión y amor profundo, las blancas amor puro e inocente, las de color rosa muestran emociones como la alegría y la gratitud, y las amarillas amistad verdadera.

               


CRISANTEMO 

A mí me recuerdan al cementerio... en grandes macetas y de colores variados...por algo representan el amor incondicional, la fidelidad, y son las elegidas por mucha gente para recordar ese aniversario del fallecimiento de sus seres queridos. Pero las hay de tallo largo que llenan de color denso estancias....preciosas en todo caso.

 
       

MARGARITA

No hablamos de la bebida...No es mi flor preferida, realmente, pero le reconozco su encanto.. y si hay que elegir, me quedo con las blancas. Transmiten amor tierno, puro e inocente a la vez (eso existe todavía???). No confundir con las gerberas, que son parecidas pero mucho más grandes y más densasde multiples colores y que transmite alegria.

                                            

ORQUIDEA

Es una exótica elección, elegante y refinada. No creo que falles si regalas una..a poca gente no le gustan.. son con la version más minimal de las rosas... Las hay de tantos tipos y colores que cuesta decidirse.
Demuestra profundo amor y compromiso.Además si se la regalas a una mujer, le estás diciendo que piensas que es femenina y encantadora. De hecho muchos le encuentran similitud con una mujer, será por sus labios.. Si se la regalas a un hombre denota virilidad...
Es una de mis preferidas ;)

       

GLOXINIA

Esta flor es muy poco conocida, pero es una opción fantástica para los románticos sin control.
Representa el amor a primera vista, y las hay de color rojo pasión llegando a púrpura...que deja pocas opciones a pensar en otro sentimiento...

                                                   


No es de extrañar que sean las perfectas acompañantes de cualquier evento, encuentro, visita, alegria o tristeza...son preciosas en todas sus versiones, hasta un cardo o un cactus tiene sus flores y son maravillosas y únicas.

Cambio de look!

Cada mañana nos levantamos de la cama y casi con seguridad nos decimos...ay! por Dios! qué pelos! (aparte de... Qué cara!) que esa es la otra cosa que también se dice mucho..
Y nos repetimos, no sé qué hacerme, porque si voy a la peluquería a hacerme un cambio de look radical, seguro que se emocionan, y me ponen un corte que no sé manejar o que degenera la segunda semana y parezco Chuky...
No es fácil acertar con el peinado. Los chicos lo teneis bastante fácil, pocos arriesgais a cambiar de corte, y los menos se dejan llevar por la inspiración de un estilista que le haga parecer moderno y rompedor..
Las chicas al final optamos por color y corte de puntas o si eres un poco más arriesgada algo más, que tampoco es que sea una transgresión, pero se suele notar..
Y llegamos a la peluquería, y pedimos con cara de inocente que nos haga algo "que nos quede bien" y que sea "manejable"... Total que empieza a sugerirte y acabas diciendo con miedo.....las puntas!.

Os paso detalle de lo que se lleva para este otoño invierno, para guiarnos un poco, y animarnos con las nuevas tendencias. Ya os adelanto que se llevan los cortos..


FLEQUILLOS

Toca cortar de nuevo el flequillo chicas, pulidos, lisos y rectos, con aires sixties... recuerdo que me lo corté con 16 y parecía Cleopatra...pero la verdad es que queda muy bonito si lo llevas arreglado. Las que no "gozan" de un pelo fino y liso, les tocará trabajar el secador o las planchas de cerámica (qué invento!..)

                

PELO CORTO

Es el rey del otoño. Pero que si nunca lo has llevado, llegas un día a la peluquería, te da el flash y le dices al estilista (por caridad! Que lo haga siempre un estilista!!) una frase como... "Quiero que me lo cortes corto, corto pero con estilo, quiero un cambio radical!"
Y ya te digo que te lo da..y ciertamente hay muchos cortes que quedan estupendos y dejan ver tu nuca... (yo también tuve este punto, doy fé! )

ESTILO TOMBOY

Es el que más de moda se ha puesto entre las celebrities, desfilado y desordenado, con mucho estilo y de apariencia fácil de mantener.

          

ESTILO BOB

Otro super de moda, y este queda normalmente bien a todas las caras..
con flequillito que podemos apartar en un momento dado y con aspecto de melenita cuadrada que es un clásico.

                  

ESTILO PIXIE

Este corte es para no hacerle ni caso, salir de la ducha y correr... un clásico renovado que es el típico que cuando ves a una chica que le queda bien...te autoconvences para hacértelo..

  

ESTILO PUNK ROCK

Para las más atrevidas. Se suele combinar con colores en las puntas o en un lado..
Too much para mí.. es muy del rollo Millenium (Lisbeth Salander)...lo veo para más jovencitas (mejorando lo presente!!)

  

ESTILO GARÇON

Otro que es un clásico, pero como todo esto, renovado.. Un flequillo tan largo como el resto del pelo.. versatil si, porque puedes llevarlo de muchas maneras..


                    


PELO LARGO

La clave de este otoño es una melena lisa y bien peinada y con forma abajo. Raya al medio obligatoria!! Si vas más arreglada, bucles y ondas más grandes y con glamour , si no, formita y listo.
Vale versión larga o media melena, pero la raya al medio! no os olvideis...

               

RECOGIDO PONYTAIL

Este año con raya al lado, cabello pulido y coleta baja....

                    

ONDAS MUY MARCADAS

Para melena, dándole mucho volumen con raya al lado y bucles muyyy grandes. Supersofisticado y más aun si el maquillaje es marcando ojos y labios.. Muy Rita Hayworth y femme fatal..

                   


Una vez dicho esto, queda decidir según nuestro estilo personal y nuestros rasgos...
Seamos realistas, no todo le queda bien a todo el mundo, pero sí es cierto que los estilistas encuentran a menudo nuestro corte, al que seremos fiel durante mucho tiempo...

Buen cambio de look!

Ponerse en forma!!!

Ya decia el otro día que tenemos aquí el otoño y empieza a hacer frío,  volvemos a cubrir nuestros cuerpos, cuello vuelto, jerseys, medias, chaquetas, abrigos.. Nuestra figura veraniega a la que pusimos en forma para lucir bañador y bikini, parece que tiene licencia para relajarse...total, no se ve....
Pues yo, aquí y ahora, rompo una lanza a favor de mantenerse todo el año, porque yo también me creo la teoría de un buen amigo..la teoría del "Punto de no retorno".. Según esta teoría todos tenemos una edad y un peso donde no hay retorno o más bien donde el retorno se hace duuurísimo y cuesta volver a estar a punto el doble de esfuerzo (o el triple!!).
Realmente no es tan difícil "mantenerse" y resulta gratificante poder usar todo el año la misma talla y verte estupendo cuando sales de la ducha o entras al probador..

Yo ya me he aplicado el cuento y mantengo el entrenamiento durante todo el año, porque entrenar me hace sentir genial y los resultados son visibles (parezco un anuncio!!)...además, si somos constantes, te puedes permitir hacer algun exceso que siempre saben a premio..
No es necesario que comente los beneficios del deporte realizado con moderación y con cabeza, no os voy a contar nada nuevo..

Lo más barato, claro está, es salir a caminar o a correr, cada uno lo que más le guste. Aprovechando calles o parques, animados por música que acompañe nuestro camino y que nos marque el ritmo, podemos mantenernos sin mucho esfuerzo. Incluso pasear al perro a un ritmo ligero sirve (para ambos!).
Fundamental calzado y ropa cómoda y abrigada para poder caminar sin frío ahora que empiezan a bajar las temperaturas. Pero sin olvidar ir monas, porque una cosa no quita la otra!!!!

      

Para los más animados, sacar la bici o patines es otra opción (yo aun sigo luchando con mis patines en línea comprados este año, y que me provocan tremendos dolores de coxis cuando los utilizo..por eso de las caidas de culo...no aprenderé a caer en la vida!!), algunos incluso usan ambos medios para ir a trabajar!!
En el Parque del Retiro, en Madrid, dan clases de patines los fines de semana por un módico precio (incluso te los alquilan para ver si te animas antes de invertir en unos nuevos!) http://www.clasesdepatinajemadrid.net/

     

Para los más concienciados y acuáticos, la piscina aporta un completo entrenamiento...hay piscinas municipales a nuestra disposición, y en este tiempo climatizadas que se quita el miedo al frío en cuanto llegas..En cada distrito podemos encontrar alguna..es sólo informarse!

                              

Y para los que nos apuntamos al gimnasio y somos asiduos, ya no vale decir que sólo hay cuatro cosas para hacer y que el aburrimiento nos quita las ganas, porque hay montones de actividades nuevas (algunas por el nombre no sabes al principio ni qué son!!) y otras de toda la vida pero renovadas, muy divertidas y que animan a aficionarse a ir a diario... Ni comentar el tema de los aparatos de nueva generación, que hacen ameno el entrenamiento diario y te hacen sentir deportista de élite (aunque haya que hacer un master para saber cómo empezar).. 

Paso a detallar el glosario actual de gimnasio..a ver qué os parece!

SPINNING : El más conocido y super de moda. Las clases overbooking!!. Usas la bicicleta estática para quemar muchísimas calorías pedaleando al ritmo de la música simulando carreras. Cada canción te hace cumplir una etapa. (Recomendado toalla que empape bien, botellón con agua o aquarius y culotte con protector!!)

                              

BODY COMBAT: Combinación de artes marciales (karate, boxeo..) No es sólo para chicos! De hecho, casi ganamos en las clases en número...

                                    

BODY PUMP: Un intensivo de puesta a punto, ayudandonos con barras y discos, en cada canción se tonifica un grupo muscular...(Menos mal que sólo dura una hora, casi muero!...)

                      

BODY JUMP: Salta salta salta sin parar...sobre trampolines y sin parar...parece facil pero se trabaja cardio y piernas..una barbaridad

                           

ZUMBA: Si eras asiduo al aerobic de antaño, este es el renovado! Bailes latinos y fitness a un ritmo frenético y con coreos muy pensadas para trabajar hasta lo que no se sabe que se tiene!! Muy divertido, y los chicos cada vez más adictos... :)

                           

Luego encontramos clases de alta intensidad como ENERGY BAG (entrenamiento con un saco de 6 a 8 kgs, que para las que tenemos hijos, no nos cuentan nada nuevo..), KRAV MAGA (Arte marcial israelí que te sirve de defensa personal como poco..), GLOBAL TRAINING (donde se hace un poco de todo, aeróbicos, resistencia, circuitos, tonificación..), BOXEO (el de toda la vida, pero dándole otra oportunidad)...a estos aun no me he animado a entrar, pero los tengo en tarea pendiente!, y los que ayudan al cuerpo y a la mente a otro ritmo, PILATES (sentir, respirar, control postural), YOGA (tonificación y concentración, espiritual e intenso) de los que sales nueva, con la sensación de haber ido al tibet y haber vuelto en una hora con el mismísimo Dalai Lama, y los más animados y bailarines, nos tiramos a DANZA ORIENTAL, LATINOS, BURLESQUE.... yo lo pruebo todo!

Está claro que hay un deporte para cada estilo de vida, y no hay excusas para no ponernos en forma... ahora sólo queda ponernos a ello y elegir ropa deportiva..que en eso también ha evolucionado el tema que es una barbaridad...pero de eso hablaremos otro día... ;)